Beschreibung
Nachdem du die Grundlagen des Meditierens mithilfe unseres Trainers geübt hast, kann man diese mit Mantras vertiefen. Mantras sind kurze Silben, Worte oder Sätze. Bekannte Mantras sind zum Beispiel „Om“ oder „Om Ah Hung“. Ein Mantra hilft, wie ein Anker oder Fixpunkt an dem sich dein Geist festhalten kann. Diese Meditation können Sie 40 Minuten lang genießen.
